我们整合了强大的健身管理与户外探索工具，部分功能已由AI增强。
便捷查询食物营养，AI智能评分与建议，自定义菜单。
设定周期训练，AI辅助优化，记录训练详情，追踪运动表现。
整合多维数据，AI分析身体状态、压力、恢复度。
记录户外活动经纬度、海拔，生成详细路线图。
规划A到B独特路线，可选野路，AI丰富沿途信息。
结合手表数据规划路线，或AI评估运动表现。
结合您的运动类型与目标，Gemini/Qwen3 AI 为您量身打造更智能、更个性化的健身体验。
告别饮食困扰！无论您是想减脂、增肌，还是简单吃得更健康，AI都能根据您的口味、现有食材和身体目标，智能生成多样化、科学的每日食谱与营养分析。更能识别餐点图片，快速记录热量。
您的专属AI教练，让训练更高效、更安全。AI根据您的体能数据和目标（如力量提升、耐力增强），智能优化训练计划、推荐动作组合。更能通过图像识别（需授权）提供基础动作的初步反馈。
让户外探索充满惊喜。AI为您的徒步或骑行路线生成生动游记、解读沿途风光与人文，并结合天气、地形和体能，提供智能路线规划建议与安全提示，助您发现不寻常的路。
无论是减脂塑形，还是探索山野，练呗都能为您提供科学支持。
设定并追踪您的健身与户外目标，量化每一步进展。
深入了解您的饮食、训练、身体状态和户外表现。
获取基于您数据的AI建议，优化计划，提升效率。
无论您的目标是什么，练呗都能提供专业支持与个性化体验。
真实的反馈是我们前进的动力。
“练呗的数据记录非常详细，特别是跑步功率和心率区间分析，帮我更科学地训练，PB了好几次！”
李明 - 严肃跑者
已使用 1 年
“自从用了练呗，我的户外徒步记录清晰多了，还能发现别人走过的好路线，GPS很准，规划野路的功能太赞了！”
王芳 - 户外爱好者
已使用 8 个月
“健身房训练记录很方便，动作库也全。看着自己的力量和围度数据一点点进步，非常有成就感！”
赵刚 - 健身达人
已使用 1.5 年
“减脂期严格控制饮食，练呗的食物库和碳蛋脂比例计算帮了大忙！AI建议也很实用，成功减掉了10公斤。”
孙女士 - 减脂成功者
已使用 5 个月
“骑行路线、爬升、功率数据都记录得很清楚，和我的码表数据同步也很方便。路线库里还能找到不错的骑行路线！”
周平 - 骑行爱好者
已使用 9 个月
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练呗支持与佳明 (Garmin) 等主流运动手表和设备同步数据，获取更全面的运动分析。（更多兼容性持续开发中）
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无论室内健身还是户外探索，练呗都能轻松上手。
轻松记录饮食运动，或开启户外活动，设定目标与计划。
App自动分析数据，评估身体与运动表现，洞察路线特征。
获取个性化建议，回顾报告，规划新路线，分享探索发现。
还有疑问？看看这里有没有您想知道的。
练呗App提供免费的基础功能，包括饮食记录、训练记录、GPS轨迹记录等。部分高级功能，如深度AI分析、高级路线规划、去广告等，可能需要订阅解锁。具体请查看App内说明。
我们非常重视用户数据的隐私和安全。您的数据会被加密存储，并严格遵守相关隐私政策。您可以随时在设置中管理您的数据权限。
目前主要支持徒步、跑步、越野跑、骑行（公路、山地）、登山等活动类型，我们会持续增加更多活动类型的支持。
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